Эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн орон зайд тавтай морилно уу, эрч хүчтэй сансарт тавтай морилно уу. Өнөөдөр, бид чухал сэдвээр шумбаж байнаНатри бага хоол хүнстаны эрүүл мэндийг дэмжихэд хувь нэмэр оруулах чадварыг хэрхэн тоглож чаддаг. Дээрээс нь бид таныг одны бүтээгдэхүүнийг танилцуулах болно.Натри шар буурцагны соусЗүрх сэтгэлээ аз жаргалтай байлгахдаа хоолоо идэж чаддаг амттай сонголт!
Натри яагаад чухал вэ?
Натри, шингэний тэнцвэр, мэдрэлийн дамжуулалт гэх мэт бие махбодийн функцүүд нь бие махбодийн үйл ажиллагаа, давхар иртэй сэлэм болж чаддаг. Дундаж хүн нь хэт их натри хэрэглэхийг санал болгож буй хязгаараас давсан байдагӨдөрт 2300 мг, эрүүл мэндийн талаархи хувь нэмэр оруулах.
Хэт их натрийн хэрэглээний бус тал биш
1. Цусны даралт ихсэх:Илүүдэл натри бол гипертензентийн тэргүүлэх шалтгаан юм. Цусны даралтыг шалгаж байх нь зүрхний өвчин, цус харвалтаас урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
2. Бөөрний омог:Таны бөөр нь цаг хугацааны явцад чиглэсэн функцийг бууруулахад хүргэдэг илүүдэл натриацийг илүү цагаар ажиллуулахын тулд таны бөөрний илүү цагаар ажилладаг. Эдгээр зайлшгүй эрхтнүүдийг хамгаалах нь нэн чухал юм!
3. Халуун, таагүй байдал:Хэт их натри түвшинг хадгалах нь ус хадгалахад хүргэж болзошгүй бөгөөд танд цэврүүтэх, эвгүй байдалд хүргэдэг. Амттай хоол идсэний дараа хэн мэдрэхийг хүсдэг вэ?
4. Урт хугацааны эрүүл мэндийн эрсдэл:Тогтвортой өндөр натрийн хэрэглээ нь остеопороз, ходоодны хорт хавдрын ноцтой нөхцөлд хувь нэмэр оруулж болно. Мэдлэг ба үйлдэл нь түлхүүр юм!
Натрийн бага хоол хүнс
1. Зүрхний эрүүл мэндийн баатрууд
Бага натри сонголтыг сонгох нь таны зүрх судасны эрүүл мэндэд гүнзгий нөлөө үзүүлдэг. Натрийн хэрэглээг бууруулах нь эрүүл цусны даралтыг хадгалахад тусалдаг, зүрх сэтгэлээ маш их шаарддаг!
2. Эрчимжжүүлсэн, чийгшүүлсэн байх
Бага натри хоолны дэглэм нь цэцэглэхэд хүргэдэг, чийгшүүлэх, илүү их эрчим хүчний түвшинг сайжруулахад хүргэдэг. Удаан, сайн сайхан сэтгэлийг сайн сайхныг хүсье!
3. Амт нь хүлээж байна!
Бага натри бага гэсэн үг гэж хэн хэлэв? Зөв амтлагчтай, таны аяга таваг нь амттай байх боломжтой! Ургамлын ургамал, халуун ногоо, манай одны найрлага: Амны хөндийн хоолыг бий болгохын тулд бага натри шар буурцагны шар буурцаг.
4. Жингийн менежмент хялбар болгосон
Бага натри хоол нь ихэвчлэн цөөн тооны калоритой ирдэг бөгөөд ус хадгалахыг багасгахад туслах болно. Хазуулсан бүхэнтэй хамт гэм буруутай биширдэг!
Манай танилцуулж байнаНатри шар буурцагны соус:Буулт хийхгүйгээр амт!
Shromuller дээр бид натри дээр зүсэж, натри амттай амттай байх ёсгүй гэдэгт бид итгэдэг. БиднийНатри шар буурцагны соусТаны хайртай баян umami амтыг санал болгож, анхаарал халамж тавьдагУламжлалт шар буурцагнаас 50% бага натри.
Яагаад биднийг сонгох хэрэгтэйНатри шар буурцагны соус?
Зоригтой амт:Хадгалах гүн гүнзгий шарсан гүнзгийрүүл, marinades, marinades, нэмэлт давсгүйгээр салат хувцасла.
Тосголт:Азийн олон янзын хоолноос ирсэн хоол хүнс, азын дуртай хоолонд төгс төгөлдөр юм. Бидний шар буурцагны соус бол таны хамтрагч таны хамтрагч юм!
Эрүүл мэндийн ашиг тус:Бага натритай, та зүрх сэтгэлээ асарч, эрүүл мэндэд анхаарал тавьж байхдаа хоолоо идэж болно.
Хоол хийхэд бага натри шар буурцагны шар буурцагыг багтаах хөгжилтэй арга замууд!
1. Шатах-шарсан ид шид:Гайхалтай ногооны хутгуурыг нэмж гэмтэх нь гэм буруугүй.
2. Marinade Marvel:Тахианы мах, загас, эсвэл дүфү, эсвэл дүфүтийг сайжруулдаг, сармис, сармис, зөгийн бал, зөгийн бал.
3. ДЭЛГЭРЭНГҮЙ АЖИЛЛАГАА:Хаврын өнхрөх, суши, суши-д дүрнэ.
4. Шөл, сүмс:Бага натри шар буурцагаа ашиглан, шөл, гар хийцийн соусыг дээшлүүлж, халбага, чин сэтгэлтэй, зүрх сэтгэлдээ ээлтэй болго.
Эрүүл мэндээ хариуцаарай!
Бага натри хоол хүнсийг тэврэх нь таны дуртай зүйлээ золиослохгүйгээр эрүүл мэндээ эрэмбэлэх амттай арга юм. Манай Бага натри шар буурцагны соустай хамт та хоолоо идэж, зүрх сэтгэлдээ эерэг сонголт хийж чадна гэдгийг мэдээд идээрэй.
Энэ сайхан аяллаар бидэнтэй нэгдээрэй, эрүүл, амтат амьдралын хэв маягаа хамтдаа тэмдэглэцгээе! Энэ нь давс, давс, амтыг нь тайрч, амьдралыг санал болгодог гайхалтай амтыг хайчилж авах явдал юм.
Харилцах
Бээжингийн усан онгоцны ажилтан, LTD.
Whatsapp: +86 136 13669 2063 2063
ВES:https://www.yumartfood.com/
Бичлэгийн хугацаа: 10-р сарын 18-2024