Хөлдөөсөн жижиглэсэн брокколи IQF хурдан чанах ногоо

Үүнийг хурдан бөгөөд хялбар аргаар бэлтгэхийн тулд хөлдөөсөн брокколиг таглаатай саванд хийж бага зэрэг устай хамт 4-6 минутын турш богино долгионы зууханд хийж үзээрэй. Эсвэл тавган дээрээ амттай болгохын тулд оливын тос, сармис болон дуртай амтлагчаа хайруулын тавган дээр хийж болно. Брокколи нь олон талын хэрэглээтэй төдийгүй бэлтгэхэд маш хялбар. Та үүнийг түүхийгээр нь, жигнэж, шарж эсвэл хуурч идэж болох бөгөөд энэ нь ямар ч хоолонд төгс нэмэлт болно. Брокколиг хурдан бөгөөд эрүүл аргаар амтлахын тулд түүхий брокколиг хумус эсвэл дуртай амтлагчанд дүрж үзээрэй. Хэрэв та оройн хоолоо амтлахыг хүсвэл брокколиг шарж, бага зэрэг оливын тос, сармис, пармезан бяслагаар амталж, ямар ч үндсэн хоолтой төгс зохицох хачир болгон амтлаарай.

Брокколи хоолондоо оруулах нь салат, шөл эсвэл гоймонтой хоолонд нэмэхтэй адил энгийн зүйл юм. Шаржигнуур бүтэцтэй болгохын тулд жигнэсэн брокколиг шинэхэн салатанд хийж эсвэл зөөлөн шөлөнд хийж, тайвшруулах амттай хоол хийж болно. Бүрэн хоол хийхийн тулд брокколиг сонгосон уураг болон бусад өнгөлөг ногоотой хамт хуурч, эрч хүчтэй, тэжээллэг хоол хийж болно.

Манай хөлдөөсөн брокколитой хамт та угаах, хэрчих эсвэл муудах вий гэж санаа зовохгүйгээр шинэхэн ногоогоо хэрэглэхэд тохиромжтой. Манай хөлдөөсөн брокколи бол эрүүл амьдралын хэв маягийг эрхэмлэх төгс арга бөгөөд тав тух, чанар, амтыг төгс хослуулсан.